Ingefära

Ingefäran, den ljus gul/-bruna rotliknande örten som på ytan kan se lite skrämmande och främmande ut samtidigt som insidan kan bidra med så mycket till din kropp . Ingefäran är rik på antioxidanter, antiinflamatorisk , ökar matsmältningen och är otroligt lugnande för magen. Den skyddar dig mot förkyldningen och verkar ge skydd för vissa cancerformer. Ät någon slags ingefära varje dag , din hjärna, mage, ditt hjärta och lederna kommer älska det!

Spira tipsar: Mår du illa, lider av diarré eller mycket gasbildningar? Försök få in ingefära som en given kryddning i din vardag, riv ner lite i smoothien, kycklinggrytan, soppan eller skär en bit och lägg i upphettat vatten som ett te eller tugga på den precis som den är, lite stark, men ack så bra för magen!